セルフイメージと向き合って自己基盤を強固なものへ

皆さま、ごきげんよう!
蝉が鳴きだし、その声を聞くと、一気に気温が高まった
ように感じます。

暑い中、一服の清涼を求めて信州白馬へ行って参りました。
緑が青々として、私が住んでいる海の町とは、また違った
趣のある場所です。

自然が豊かな場所で、自分とじっくり向き合うのは、とても効果的


ここへ身を置いたのは、バケーションではございません。
自己基盤と向き合うためのワークショップに
参加をしておりました。
受講される方々は、皆さんコーチです。

コーチとして、人と関わる場合、自分自身としっかり向き合い
基盤を強固なものにしておく必要性があるのです。
コーチ仲間の方も、必要性を感じていらっしゃって、
いつも大盛況です。
私も定期的に、自己基盤に対する理解を
深めるための学びを続けております。

今回、取り上げたテーマは「セルフイメージ」でした。
セルフイメージとは、自己概念とも言われる場合が
あるのですが、カタチがあるものではないから、
分かりづらいですよねえ~。

「ワタシは、こういう人」
「ワタシは、他人から、こんな風に見られたい」
と、表現するならば、どのような言葉が出てきますか?

という問いを立てることによって
セルフイメージを知ることが
出来るんじゃないでしょうか。

私の場合は、こんな感じです。

  • オモシロい人と思われたい
  • 聡明な人と思われたい
  • 「その他大勢」よりも、「特別な人」と思われたい

これが、意識的に感じているセルフイメージで、
私の思考、行動、感情にも、反映しています。

意識的に感じているものに加えて、無意識
すなわち、気がついていないセルフイメージが
あります。
つい先日のことなんですが、無意識に持っている
セルフイメージに気がついたエピソードを
ご紹介させてください。

約3年ぶりに会った方から、このように言われたのです。
「まあ、年相応になったね。」
「以前だったら無理だったけれど、今ならば、ママ友と
同じようだから、紹介できるわ。」
うーん。うーん。うーん。
ドキドキ。ドキドキ。ドキドキ。
ザワザワ。ザワザワ。ザワザワ。

年齢を重ねて、劣化したってこと?

と、モヤモヤしだしたんです。

このエピソードを今回の学びの場にて、
私の気がついたことを共有してみました。

私自身、無意識的に思っている「こうなりたい」
もしくは、「こうあらねば」という姿が
あるんだなあと、思ったからです。

  • 年齢より若い
  • 洗練された雰囲気を持っている
  • 見目麗しい

このイメージが「怪しいな」
と、思っちゃったものだから
モヤモヤしたんですね。私ったら。

すると、
「年相応といういのは、見た目だけでしょうか?
 雰囲気が落ち着いたということも言えます。」
という、仲間からのフィードバックがありました。

3年ぶりにお目にかかった方たちも
「あんた、老けたね」「劣化したね」
とは、誰ひとり仰ってなくて、この言葉を
自分に浴びせているのは、
誰かといいますと




なんですよ。

・老眼が進んで、メガネをかけている
・白髪が目立つ
・フェイスラインがゆるい

などなど、自分の外見に対して、
潜在的にあるセルフイメージが邪魔をして
受け入れていなかったんですね。

そのようなマインドで居るものだから、
他人さまからの言葉を自分が思っているように
重ね合わせて、解釈しちゃったんです。

ま、一種の認知の歪みが生じている状態です。

この仲間のフィードバックを受けて、
年を重ねることによる外見の変容を
私は、どのようにとらえていくのか?
ということを見つめ直すキッカケになりました。

これも変化だ!
チャンスにしていこう。

☆キャリアプランシートを書いて、長期的なキャリアプランを立ててみませんか?☆

厚生労働省から提供されているジョブカードの一部にあるキャリアプランシート。
ジョブカード作成アドバイザーであるキャリアコンサルタントが、
キャリアプランシートをもとに、あなたの長期的、中期的な
キャリアプランを明らかにしていくお手伝いをいたします。

プランをもとに、実行するための
行動や情報への提案をおこないます。

1回5,000円(1時間程度)にてお受けしております。
学生の場合は、3,000円


\日々の情報はこちらでチェック!/

自己理解が深まる”私の謎度チェック”配信中!

この記事が気に入ったら
フォローしてね!

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
目次