皆さまごきげんよう！
夢HUGコーチング＆コンサルティング代表の年名佐葉子です。
早いもので、今年もあと１カ月となりました。
「今年中にアレしたかった。コレしたかった。」
と、気忙しくなってしまっている私に気づきます。
皆さまは、いかがでしょうか？
毎日、何かに追われてドタバタ！
目の前にあるやるべきことが高い山のように
積みあがっているように感じて
頭がゴチャゴチャと混乱ぎみ。
そんなとき、あなは、どのようにしていますか？
☆リフレッシュのために、身体を動かす。
☆美味しい者を食べて、ご自愛する。
☆おしゃべりをして、スッキリする。
それぞれセルフマネジメントの有効な方法なのではと
思っています。
ここで、最後に挙げた「おしゃべりをする」について、
今回は取り上げてみましょう。
仲の良いお友達やパートナーへ、心の中を話して、
共感してもらって、ほっこり。スッキリ！
これでいいのかな？
これだけでいいのかな？
もしも・もしも・ですよ・・・
心の中を話して、
頭の中を整理できたら・・・
「ああ！私は、コレが気がかりだったんだ！
これが大切にしたかったんだ！」
と、自分のことが理解できたら・・・
どんなあなたになっているでしょうか？
今まで、後回しにしていたことに
着手したくなったり
やることとやめることを決めることが
出来たり
そう！
行動に起こすことができるようになるのです。
コーチは、あなたに対して、共感にとどまらず、
あなたの自己理解や価値観にもアプローチしていきます。
これが、心を許す友達や家族とのおしゃべりとの違いです。
コーチのあなたへの関わりによって、
混乱していた思考が整理され、
行動に起こすことになるのです。
行動に起こすということは、人生が進むということに
つながります。
おしゃべりもステキな時間ですが、
30分でも、自分のためにコーチングを受ける
時間をつくるというご自愛をしてみませんか？
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